Cooking ideas
Βάλτε το ψάρι και τα θαλασσινά πιο συχνά στη διατροφή σας!
Βάλτε το ψάρι και τα θαλασσινά πιο συχνά στη διατροφή σας! Δεν το λέμε μόνο εμείς. Οι ειδικοί το λένε. Τα ψάρια αποτελούν μια υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη δίνοντας στον οργανισμό τα πολύ ευεργετικά για την υγεία ω3 λιπαρά οξέα, ενώ δεν περιέχουν καθόλου κορεσμένα λιπαρά, τα οποία επιβαρύνουν την υγεία μας. Δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα κατά μέσο όρο είναι η ιδανική ποσότητα που συστήνεται για μια καλή, ισορροπημένη διατροφή!
Θαλασσινά Λαναράς #τρώμε καλά
.