Run bride … Run…!
Θεωρητικά, το τελευταίο τρίμηνο πριν το γάμο, ο μεγαλύτερος όγκος των προετοιμασιών για τη μέρα του γάμου σας θα πρέπει να έχει ρυθμιστεί και όλα να είναι υπό έλεγχο. Κάποιες μικρές λεπτομέρειες σίγουρα θα υπάρχουν που θα πρέπει να φροντίσετε αλλά το πιο σημαντικό να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για την πιο ευτυχισμένη μέρα της ζωής σας ώστε να λάμπετε!
Ακόμα και αν δεν είστε τύπος της γυμναστικής, θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε ειδικά εκείνη την περίοδο της ζωής σας. Και όχι τόσο για να χάσετε κιλά, αλλά πιο πολύ για να νιώθετε εσείς όμορφα με τον εαυτό σας και να τονώσετε την αυτοπεποίθηση σας. Άλλωστε με την άσκηση εκκρίνονται ορμόνες στον οργανισμό μας που μας βοηθούν να έχουμε καλή ψυχολογία, και πολύ ευχάριστη διάθεση. Αφήστε το άγχος και το στρες που θα έχει δημιουργηθεί με τις προετοιμασίες και ρίξτε το στη γυμναστική.
Ένα από το είδος γυμναστικής που θα μπορούσατε να ακλουθήσατε την περίοδο πριν το γάμο είναι το Pilates . Βελτιώνει τη στάση του σώματος και σας χαρίζει ευλυγισία και ισορροπία καθώς θα δυναμώσει πολύ τον κορμό σας. Μειώνει δραστικά την κατάθλιψη και το άγχος κάτι που σίγουρα σαν μέλλουσα νύφη θα θέλετε να αποβάλλετε. Αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού σας και μειώνει τα σημάδια κούρασης καθώς βελτιώνει τα προβλήματα αϋπνίας που τυχόν υπάρχουν .
Ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να γυμναστείτε πριν το γάμο σας είναι η Yoga. Βελτιώνει τη φυσικά σας κατάσταση ενδυναμώνει τους μύες όλου του σώματος, σας βοηθάει να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας επειδή δημιουργεί ισορροπία στο μεταβολισμό σας. Μέσω της Yoga που είναι και γυμναστική της ψυχής, θα βρείτε τη γαλήνη και την ηρεμία που επιθυμείτε. Μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης και τονώνει την αυτοπεποίθηση σας.
Αν τώρα επιθυμείτε κάτι πιο έντονο και άκρως διασκεδαστικό, τότε μάλλον θα πρέπει να ασχοληθείτε με τη Zumba . Η καύση των θερμίδων θα γίνεται τόσο αποτελεσματικά που προσοχή μη χρειαστεί στένεμα το νυφικό σας στην τελική πρόβα. Σίγουρα θα βελτιώσετε και τις χορευτικές σας κινήσεις για τη μέρα της γαμήλιας δεξίωσης.
Αν θέλετε να δείχνει το σώμα σας πιο σφιχτό την ημέρα του γάμου σας τότε ένα πρόγραμμα με αερόβια άσκηση και βάρη θα είναι ότι πρέπει για σας . Μην ξεχνάτε ότι θέλετε να δείχνουν υπέροχοι οι ώμοι σας, τα χέρια σας και η πλάτη σας φορώντας το νυφικό των ονείρων σας. Θα χάσετε πιο γρήγορα λίπος από τον οργανισμό σας και θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας.
Τέλος, αν πιστεύετε ότι είναι δύσκολο να ακολουθήσετε κάποιο πρόγραμμα, φορέστε τα ακουστικά σας, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική και αρχίστε το τρέξιμο. Το μυστικό είναι η καλή ενυδάτωση και τα σωστά ρούχα. Με το τρέξιμο θα αδειάσει το μυαλό σας από σκέψεις που τυχών σας έχουν φορτίσει , θα αλλάξετε παραστάσεις και θα νιώθετε και ψυχικά και σωματικά καλύτερα.
Οι προετοιμασίες του γάμου έχουν και τα καλά και τα άσχημα τους. Δημιουργείτε ένα άγχος και κάποιες φορές εντάσεις που εκ των υστέρων θα δείτε ότι είναι ανούσιες. Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας πριν το γάμο και θα γεμίσετε αυτοπεποίθηση, ζωντάνια και ψυχική ηρεμία κάτι που θα σας κάνει να δείχνετε πολύ λαμπερή νύφη την ημέρα του γάμου σας.
Μαριάννα Μαγουλά
